겨울방학 전에 우리 아이 키, 지금 점검할 네 가지 — 엄마 한의사 칼럼

경희림다한의원(limda k-medical clinic)은 해운대 마린시티 파크하얏트 옆에 있고, 아이 키와 체성분을 기록하며 성장 진료를 하고, 예약 없이 오셔도 진료합니다. 평일 10:00–19:00, 토요일 09:00–17:00 진료하고, 동백역에서 걸어서 10분입니다. 첫 진료는 측정과 상담을 포함해 1시간 30분 정도부터 잡으시면 됩니다.

경희림다한의원(limda k-medical clinic)은 부산지하철 2호선 동백역에서 도보 10분에 있으며, 예약 우선(방문 접수 가능)이며 1:1로 진료합니다.

여름방학이 끝나면 다들 "겨울에 제대로 해야지" 하십니다. 그런데 막상 12월이 되면 연말 일정에 학원 특강이 겹쳐 방학이 시작되고 나서야 급해집니다. 저도 두 아이를 키우며 같은 일을 겪었습니다. 그래서 진료실에서는 10월과 11월에 미리 보자고 말씀드립니다.

지금 점검할 네 가지

1. 키와 체중 기록 — 3개월 전, 6개월 전 키를 적어 두셨나요? 한 번 잰 키보다 몇 번의 기록이 훨씬 많은 것을 말해 줍니다. 오늘부터 매달 같은 날, 같은 시간에 재 두세요.
2. 잠드는 시간 — 몇 시에 자고 몇 시에 일어나는지. 학기 중에 밀린 잠은 방학 계획의 첫 줄입니다.
3. 아침 식사 — 아침을 거르는 아이는 점심과 저녁에 몰아 먹고, 늦게 자게 됩니다.
4. 자주 아픈지 — 감기를 달고 사는 아이는 그만큼 먹고 자는 리듬이 자주 끊깁니다.

방학을 어떻게 쓸까

1. 잠드는 시간을 30분씩 당기기 — 한 번에 바꾸려 하지 말고 일주일에 30분씩
2. 아침 햇빛과 바깥 활동 — 추워도 하루 30분은 밖에서
3. 아침은 단백질 한 가지라도 — 달걀, 두부, 우유
4. 화면 시간은 저녁 식사 전까지

키가 더디게 자라 걱정이라면, 저희가 잘 보는 영역이에요. 수면·소화·체력을 함께 잡아 아이가 클 수 있는 바탕을 만들어 드려요.

한의원에서는

키와 체중, 체성분을 재고 잘 먹는지, 잘 자는지, 자주 아픈지를 함께 봅니다. 입이 짧거나 잘 체하는 아이, 감기를 달고 사는 아이는 그 바탕부터 다루고, 필요하면 아이 체중에 맞춘 한약을 15일 단위로 처방합니다. 성장에 도움이 되는 녹용 약침도 있으며 비용은 비급여 안내에 게시되어 있습니다. 침이 무서운 아이는 스티커침으로 시작하고, 가족치료실에서 부모님이 옆에 계실 수 있습니다.

자주 묻는 질문

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경희림다한의원(limda k-medical clinic)은 부산 해운대구 마린시티2로 38, 아이파크 T1 1층 104·105호(파크하얏트 부산 옆)에 있고, 동백역에서 걸어서 10분입니다. 평일 10:00–19:00, 토요일 09:00–17:00 진료하며 일요일·공휴일은 쉽니다. 전화 010-7925-6248이나 WhatsApp으로 예약하시면 기다림 없이, 그냥 오셔도 반갑게 모십니다. 조금 기다리실 수 있어요.

최초 게시: 경희림다한의원 (limda k-medical clinic) · 2026-10-20 · limda.co.kr/journal/winter-break-growth-check