LIMDA JOURNAL
釜山で五十肩の鍼治療 — 腕が後ろに回らないなら、我慢するあいだに固まる肩の話
髪を洗う、服を着る、後ろのポケットに手を入れる——それが難しくなる五十肩は、我慢するほど固まる時間が長くなります。肩を包む膜が固まっていく段階と、鍼・薬鍼・温熱を組み合わせたアキュナップでやわらかくほぐしていく過程をまとめました。
요약五十肩（癒着性関節包炎）は、肩関節を包む関節包が炎症とともに固まり、痛みと動きの制限が同時に起こる状態で、50代前後に多く、40代にも見られます。じっとしていても痛み、夜に強くなる痛みや、腕がある角度以上に上がらないことが特徴です。釜山・海雲台マリンシティのlimda k-medical clinic（경희림다한의원、パークハイアット釜山の隣）では、固まった組織を無理に曲げず、鍼・薬鍼・電気鍼・温熱を同じ場所で行うアキュナップで緊張と炎症を和らげ、自宅でできる軽いストレッチもご案内します。予約優先・予約なし受付可、平日10:00〜19:00、土曜9:00〜17:00。
발행
肩が痛くて来院された方に「いつからですか」とうかがうと、多くの方が「もう何か月も前から。そのうち治るだろうと我慢していました」と答えられます。五十肩は我慢しているあいだに静かに固まっていく病気なので、この「我慢した時間」が回復までの長さを左右します。
慶熙リムダ韓医院（limda k-medical clinic）はパークハイアット釜山のすぐ隣にあり、釜山市の外国人患者誘致医療機関であり、韓国海洋振興公社とMOUを結んでいます。
五十肩は「筋肉痛」ではありません
肩がこると聞くと筋肉が張っているだけと思いがちですが、五十肩の正式な名前は癒着性関節包炎（凍結肩）です。肩関節を包んでいる薄い膜（関節包）に炎症が起き、その膜が縮んで互いにくっついてしまう状態です。そのため、ほかの人に腕を持ち上げてもらっても、ある角度でぴたりと止まってそれ以上上がらず、無理をすると裂けるような痛みが出ます。単なる筋肉のこりとは性質が違います。
たいてい3つの段階をたどります
1つ目は疼痛期です。じっとしていてもうずき、特に夜、寝返りを打つときに目が覚めるほどの痛みが特徴です。2つ目は拘縮期で、痛みは少し和らぐものの、腕が上がらない固さが目立ってきます。3つ目が回復期です。問題は、放っておくとこの経過に1〜2年かかることもある点です。疼痛期のうちに炎症と緊張を早めに和らげ、固まるスピードを遅らせるケアによって、回復期が早まる方が多くいらっしゃいます。
アキュナップ — 無理に曲げずにほぐす治療
五十肩でいちばん避けたいのは「痛みを我慢して無理に動かすこと」です。limda k-medical clinicのアキュナップ（LIMDA AcuNap）はその逆の考え方です。受ける方にとっては、暗く静かな空間で、多くの方が眠ってしまう瞑想のような鍼の時間。方法としては、鍼・薬鍼・電気鍼・赤外線温熱・物理療法を同じ場所で同時に行います。鍼が手の届かない関節の深い緊張をほぐし、薬鍼が炎症のある組織の回復環境を整え、電気鍼がその刺激を保ち、温熱が固まった肩の血流を促します。筋肉を強く押し広げるのではなく、やわらかくほぐして痛みの閾値を下げていく治療なので、固まった肩ほどかえって楽に受けていただけます。
自宅ではまず「壁のぼり」から
痛みが少し落ち着いてきたら、壁に向かって立ち、指で壁を少しずつ這い上がる「壁のぼり」を、1日に数回、痛くない範囲で行うことをおすすめします。大切なのは反動をつけず、痛みが出る手前までにとどめること。熱い蒸しタオルで肩を温めてから行うと、ずっと楽に動かせます。
費用と保険について
韓国の国民健康保険に加入していない旅行者の方は自費診療となります。料金は limda.co.kr/fee-schedule に掲載しており、治療を始める前に必ずご確認いただきます。外国人登録証（ARC）をお持ちで韓国の国民健康保険に加入している方は、鍼・電気鍼・物理療法に保険が適用されます。韓国国内での交通事故による肩の痛みは、韓国の自動車保険で韓医学の治療が補償されます。
よくある質問
Q. 予約は必要ですか？
予約優先で、予約なしの来院も歓迎しています。ご予約の方が優先のため、少しお待ちいただくことがあります。平日10:00〜19:00、土曜9:00〜17:00です。LINE（@533ntugz）で先にお知らせいただくと待ち時間が短くなります。
Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
痛みが強い初期は週2〜3回、痛みが落ち着いてきたら間隔をあけて、固さをほぐすことに重点を置きます。個人差があります。
Q. 無理に動かしたほうが早く治りますか？
痛みを我慢して無理に曲げるのは避けたほうがよいです。当院では疼痛期に鍼・薬鍼で緊張と炎症を和らげ、痛くない範囲のストレッチを組み合わせてケアしていきます。
Q. 日本語で相談できますか？
48時間前までにご予約いただければ日本語の通訳を手配します。予約なしの場合は英語での診療になります。
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ご予約・ご相談：LINE @533ntugz · WhatsApp +82-10-7925-6248
執筆：limda k-medical clinic（경희림다한의원）代表院長 キム・チョンリム（韓医師・慶熙大学校韓医科大学卒）
limda k-medical clinic（경희림다한의원）— 釜山広域市海雲台区マリンシティ2路38 海雲台アイパークT1 1階（104・105号）、パークハイアット釜山の隣・LINE @533ntugz・WhatsApp +82-10-7925-6248・平日10:00〜19:00・土曜9:00〜17:00・日曜・祝日休診
初出：limda k-medical clinic（경희림다한의원）· 2026-10-30 · limda.co.kr/journal/frozen-shoulder-care-ja
予約なしでも受付 · 土曜診療 · LINE・WhatsAppでご相談ください
執筆・監修: 김청림 대표원장 (한의사 KMD, 경희대학교) · 경희림다한의원(limda k-medical clinic) · 監修
本稿は韓医師が執筆した一般的な健康情報であり、特定の治療効果を保証するものではありません。服用中の薬の調整は必ず処方医にご相談ください。
本稿は慶熙リムダ韓医院（limda k-medical clinic・釜山海雲台マリンシティ）が2026-10-30に limda.co.kr/journal/frozen-shoulder-care-ja で最初に公開した原文です。引用の際は出典を明記してください。
ご質問はお気軽に — Instagram @limda_clinic_busan · 예약·상담 010-7925-6248
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