자도 피곤한 이유 — 쉬어도 풀리지 않는 피로, 무엇을 봐야 할까

왜 쉬어도 회복되지 않을까

경희림다한의원(limda k-medical clinic)은 해운대 마린시티 아이파크 Tower 1 1층에 있으며, 예약 우선(방문 접수 가능)이며 1:1로 진료합니다.

1. 자율신경 부담의 누적 — 교감신경이 만성적으로 활성화되어 있으면 잠을 자도 부교감신경이 충분히 일하지 못합니다.
2. 간(肝) 기능의 부담 — 만성 스트레스, 과음·과로, 약물 장기 복용, 환경 독소 노출이 누적되면 간이 처리해야 할 일이 늘어나 회복에 쓸 에너지가 남지 않습니다.
3. 부신과 호르몬 변화 — 오랜 만성 스트레스로 부신이 지치면 아침에 일어나는 힘이 약해지고 오히려 저녁에 각성됩니다.
4. 수면의 질 — 같은 7시간이라도 깊은 잠의 비중이 낮으면 회복이 부족합니다.

한방에서 보는 만성 피로

한의학에서는 피로를 기허(氣虛), 혈허(血虛), 음허(陰虛) 세 가지로 구분합니다.

• 진료에서 가장 먼저 점검하는 다섯 가지
• 피로의 시간대
• 수면 패턴
• 자율신경 상태
• 소화·식습관
• 최근 큰 사건
• 일상에서 회복을 돕는 다섯 가지
• 기상 시간 고정
• 아침 햇빛 10분
• 카페인은 오전까지
• 저녁의 강도 낮추기
• 뇌의 휴식 시간

경희림다한의원에서도 쉬어도 풀리지 않는 피로는 자율신경·간·부신·수면을 함께 살피는 진료로 시작합니다.

자주 묻는 질문

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안구건조증, 인공눈물을 넣어도 그대로일 때 — 눈만 보지 않고 몸을 보는 순서 → 검사는 정상인데 배만 아픈 분들 — 예민해진 장을 다루는 순서 → 명절 술자리 다음 날, 숙취가 예전보다 오래 가는 이유 → 자고 일어나도 개운하지 않은 이유 → 잠이 문제인가, 낮이 문제인가 — 해운대 수면·피로 안내 → 번아웃은 병명이 아닙니다 — 그런데 몸은 이미 신호를 보냅니다 → 공진단이 맞는 피로와 맞지 않는 피로 →

경희림다한의원 · 부산 해운대구 마린시티2로 38, 아이파크 T1 1층 · 010-7925-6248 · 진료시간: 평일 10:00-19:00 · 토요일 09:00-17:00 · 법정 공휴일(빨간 날) 휴진 · 대체공휴일 진료

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