冬の補薬はいつから始める？ 立冬のころのタイミング — 釜山・海雲台の韓医院より

冬の補薬（ポヤク、보약）は、立冬（イプトン、입동）——毎年11月7日ごろ、暦の上で冬の始まりとされる日——のあたり、冷たい風が本格的に吹き始める前の晩秋から初冬にかけて相談を始めると、体に無理がかかりにくくなります。海雲台マリンシティ、パークハイアット釜山の隣にあるlimda k-medical clinic（경희림다한의원）でも、この時期は「冬の補薬はいつから飲むのがいいですか」というご質問をよくいただきます。決まった日付よりも、いまの体の状態とこれから1〜2か月の予定をあわせて見て決めるのがおすすめです。

慶熙リムダ韓医院（limda k-medical clinic）はパークハイアット釜山のすぐ隣にあり、予約優先（予約なしも可）で、1対1で診療します。

立冬のころがよい理由

1. 寒くなると、体は体温を保つことにより多くの力を使います。その前に消化と睡眠を整えておくと、冬を乗り切る土台になります。
2. 季節の変わり目の風邪がひと通り過ぎたあとなら回復を助ける方向で、まだ元気なうちなら前もって気力を補う方向で処方を組めます。
3. 年末は忘年会や集まりが重なります。その前に一度診てから始めると、予定に合わせて調整しやすくなります。

始めるのを少し待ったほうがよい場合

1. いま風邪気味だったり熱があったりする場合は、まず風邪を落ち着かせてから始めます。
2. 胃腸の不調や下痢など、消化器がつらい状態であれば、そちらを先に整えます。
3. 施術や手術、健康診断を控えている場合は、日程を先にお知らせください。開始日を調整します。

診察室で見ること

脈診と問診を行い、必要に応じて体成分（InBody 970）、脳波をもとにしたストレス測定、3D顔分析、四象体質の測定もあわせて行います。測定は約15分です。同じ「疲れている」でも、眠れなくて疲れている人と、食べても力が出ない人とでは、処方の方向が変わります。

補薬は1対1で処方し、15日単位でお作りします。15日飲んだあとにもう一度診て次の処方を調整するので、冬じゅう同じ薬を飲み続けるやり方ではありません。韓方薬の調剤には2〜3日かかるため、受け取りたい時期より少し早めにご相談いただくと余裕があります。

冬の補薬とあわせて心がけたい生活

1. 朝起きる時間をそろえます。
2. 冷たい飲み物と夜食を控え、温かい汁物のある食事をとります。
3. 首と足首を冷やさないようにし、室内の湿度にも気を配ります。
4. 海風の強い日は、体感温度がさらに下がります。散歩には風よけの上着を持ち、汗が冷える前に屋内へ戻りましょう。
5. お酒の席が続く週があれば、前もってお知らせください。服用の時間を調整します。

冬に拱辰丹（コンジンダン、공진단）や瓊玉膏（キョンオッコ、경옥고）をあわせて希望される方もいます。どちらも診察のうえ、体の状態に合うかを見てご案内します。

LIMDAでの始め方

1. 冬の補薬を早めに準備したい方は、いまの消化・睡眠の状態と年末の予定を診察でいっしょに確認し、開始日を決めます。
2. 初診：脈診・問診と体成分（InBody 970）・脳波ストレス測定（約15分）、院長の診察のあと1対1で処方します。15日単位でお作りし、調剤には2〜3日かかります。
3. 診療時間：平日10:00〜19:00、土曜9:00〜17:00（予約なしでも受付）。WhatsApp +82-10-7925-6248 またはLINE @533ntugzでご予約いただくと、待ち時間が短くなります。
4. 費用：韓国の健康保険に加入していない方は自費診療です。料金はlimda.co.kr/fee-scheduleに掲載しており、始める前に必ず金額をお伝えします。
5. 場所：海雲台マリンシティ、アイパークT1の1階、パークハイアット釜山の隣。受診された方には無料駐車券をお渡しします。

よくある質問

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執筆：limda k-medical clinic（경희림다한의원）代表院長 キム・チョンリム（韓医師・慶熙大学校韓医科大学卒）

limda k-medical clinic（경희림다한의원）は釜山広域市海雲台区マリンシティ2路38 海雲台アイパークT1 1階（104・105号）、パークハイアット釜山の隣、冬柏駅（2号線）から徒歩約10分です。LINE @533ntugz・WhatsApp +82-10-7925-6248。平日10:00〜19:00、土曜9:00〜17:00、日曜・祝日休診。ご予約優先、予約なしでもご来院いただけます。

初出：limda k-medical clinic（경희림다한의원）· 2026-11-02 · limda.co.kr/journal/winter-boyak-ipdong-timing-ja