顔のハリ、なぜ「自分の筋肉」を生かすことが先なのか — ほうれい線・左右差、施術後の違和感まで

鏡に映る自分の顔が、どこか見慣れないものに感じられることはありませんか。

慶熙リムダ韓医院（limda k-medical clinic）は海雲台マリンシティ アイパークTower 1の1階にあり、予約優先（予約なしも可）で、1対1で診療します。

「ほうれい線が深くなって、いつも疲れて見えると言われます」 「写真を撮ると、片方の口角だけが下がっています」 「施術を受けてから、笑ったときに顔がこわばったように感じます」

顔の変化は一晩で起こるものではないので、気づいたときにはもう、かなり気持ちが重くなっていることが少なくありません。何をすればいいか調べると選択肢はあふれているのに、どれが自分に合うのかはわかりにくいもの。一度試して期待と違ったなら、なおさらです。

今日は、顔がなぜたるむのか、そしてなぜ「自分の顔の筋肉」を生かすことが長続きする方法なのかをお話しします。

顔はなぜたるむのか

顔は、骨の上に筋肉があり、その上を脂肪と皮膚が覆う構造です。年齢を重ねると、これらの層が一緒に変わっていきます。

・筋肉：表情をつくる筋肉が薄くなり、力が弱まります。同時に、よく使う一部の筋肉はかえって緊張でこわばります。使わない側はたるみ、使いすぎる側はしわになります。 ・脂肪：顔を支えていた脂肪のふくらみが小さくなって下へ落ち、ほうれい線や頬のこけが生まれます。 ・姿勢と習慣：ストレートネック、片側だけで噛むくせ、巻き肩は、顔を下へ、片側へと引っ張ります。左右差は顔だけの問題ではないことが多いのです。

筋肉を生かすと、本当に変わるのか

根拠があります。

40〜65歳の女性が20週間、顔の筋肉トレーニングを続けた研究では、頬の上部・下部のボリュームが増え、皮膚科医が写真から推定した年齢が平均で約3年若くなりました（Alamほか、JAMA Dermatology、2018年）。これはその研究の参加者についての結果で、反応には個人差があります。

顔の筋肉は皮膚とじかにつながっているため、筋肉が引き締まると、その上の皮膚やボリュームも一緒に支えられます。外から何かを足すのではなく、内側から支える力を取り戻すという考え方です。だからこそ、自然で、表情が自分のものとして残ることを目指します。

美容鍼の研究でも、5週間に10回の鍼治療のあと、顔の弾力の指標が改善したと報告されています（Yunほか、Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine、2013年、予備研究）。

施術後、顔に違和感があるなら

「施術を受けたら表情がこわばった」「片側だけむくんでいる気がする」とご来院される方は少なくありません。その違和感がどれほど気になるか、鏡を見るたびにどれほど心がざわつくか、よくわかります。

リムダでは、こうした方にまず今の顔の筋肉と巡りの状態を診ます。こわばった筋肉はほぐし、弱った筋肉は目覚めさせ、むくみと巡りもあわせて見ながら、本来の表情を取り戻すことを目標にします。施術後の違和感や副作用でお困りの方も、どうぞ気軽にお越しになってお話しください。

リムダの考え方

リムダは、体がもともと持っている回復力をもう一度目覚めさせることを治療の目標にしています。顔も同じです。目に見えるしわだけでなく、その下の筋肉、巡り、姿勢まで見て、院長と直接相談しながら方向を一緒に決めていきます。

1. まず、正確に診ます

3D顔分析で、肉眼では見えにくい左右差やたるみの方向を確認します。脈診と体質の相談で、顔に影響する巡りやコンディションもあわせて診ます。

2. 自分の筋肉を目覚めさせる — リムダ・フェイシャル

顔面神経麻痺の治療で培ってきた手で、顔の筋肉ひとつひとつの緊張とたるみを細やかに扱います。

・顔鍼（美容鍼）：こわばった筋肉はほぐし、たるんだ筋肉は目覚めさせ、フェイスラインを支える力を取り戻すことを目指します。 ・埋線リフティング：溶ける糸でたるんだ部分を支え、筋肉と皮膚が元の位置に戻るのを助けます。部位や必要かどうかは相談で一緒に決めます。 ・姿勢と左右差：首や肩、あごの緊張まであわせて見て、顔を引き下げる原因を減らします。

むくみや内出血の負担を抑え、施術後そのまま日常に戻れるよう進めます。初回は相談と分析を含めて60〜90分です。

3. ご自宅で続けられるように

筋肉は使うほどよみがえります。治療室で目覚めさせた筋肉をご自宅でも保てるよう、顔の状態に合わせた簡単な習慣をお伝えします。

リムダで過ごす時間

治療室はすべて個室です。メイクを落とした顔で横になる時間が心地よいよう、照明や温度まで細やかに整えます。

治療が終わると、顔のほてりを鎮める薬膳茶を一杯お出しします。鏡の前で表情をゆっくり確かめる時間も十分にお取りします。英語で診療を行い、医師の一人は中国語（普通話）で直接診療します。日本語通訳は48時間前までのご連絡で手配できます。女性医師が診療します。

こんな方に

・ほうれい線が深くなり、いつも疲れて見えると言われる方 ・顔の左右差や、片方の口角の下がりが気になる方 ・施術後、表情に違和感や不快感が残っている方 ・注射の施術には抵抗があり、自然な変化を望む方

よくある質問

何かを足す前に、自分の顔がもともと持っている力から目覚めさせてみてください。 いちばん自分らしい顔をつくるのは、結局は自分の筋肉です。

参考文献

1. Alam M ほか. JAMA Dermatology. 2018;154(3):365-367 — 顔の筋肉トレーニングと老化の見た目。
2. Yun Y ほか. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013 — 美容鍼と顔の弾力に関する予備研究。
3. 顔の老化における層ごと（筋肉・脂肪・皮膚）の変化に関する解剖学の文献。

この記事は医療者が直接執筆した一般的な健康情報です。治療の方向性は、診察のうえ一人ひとりの状態に合わせて決めます。

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執筆：limda k-medical clinic（경희림다한의원）代表院長 キム・チョンリム（韓医師・慶熙大学校韓医科大学卒）

limda k-medical clinic（경희림다한의원）は釜山広域市海雲台区マリンシティ2路38 海雲台アイパークT1 1階（104・105号）、パークハイアット釜山の隣にあります。地下鉄2号線・冬柏駅から徒歩約10分。LINE @533ntugz・WhatsApp +82-10-7925-6248。平日10:00〜19:00、土曜9:00〜17:00、日曜・祝日休診。ご予約の方を優先し、予約なしでもご来院いただけます。

初出：limda k-medical clinic（경희림다한의원）· 2026-11-02 · limda.co.kr/journal/facial-own-muscle-ja