LIMDA JOURNAL
冬柏站・Marine City的韓醫減重 — Limdiet 28-day，初次諮詢會決定的事
limda k-medical clinic（경희림다한의원）位於Marine City I'PARK T1 1樓，從冬柏站步行約10分鐘。介紹以體成分與脈診先看身體、不靠挨餓設計飲食的Limdiet 28-day。
요약limda k-medical clinic（경희림다한의원）位於釜山地鐵2號線冬柏站步行約10分鐘、海雲臺Marine City釜山柏悅酒店旁的I'PARK T1 1樓104・105號，預約優先、歡迎直接到訪。Limdiet 28-day先以體成分（InBody 970）與脈診了解身體，再設計不挨餓的飲食結構；韓藥只在需要時以15天為單位處方，不使用食慾抑制劑。懷孕・哺乳中，或正在服用甲狀腺、腎臟、肝臟疾病相關藥物者，會先確認。平日10:00–19:00、週六09:00–17:00看診。
발행
海雲臺的韓醫院limda k-medical clinic（경희림다한의원）位於釜山海雲臺區Marine City，釜山柏悅酒店旁的I'PARK T1 1樓。從冬柏站1號出口往Marine City方向步行約10分鐘，從佑洞、海雲臺新市區開車約5分鐘。減重諮詢時，會先以體成分分析（InBody 970，各部位肌肉量・體水分）與脈診了解目前的身體，再依結果設計28天為一個單位的計畫。
慶熙林茶韓醫院（limda k-medical clinic）海雲台Marine City的I’Park Tower 1一樓，預約優先（可直接來診），一對一診療。
怎麼來、怎麼停車
從冬柏站走過來，經過Marine City入口、看到釜山柏悅酒店時就差不多到了。開車的話，請由I'PARK停車場GATE 3進入，停在紫色R5・R6區，再搭商場電梯到1樓。預約者依時間優先看診，沒有預約也歡迎直接到訪，可能需要稍候。
初次諮詢決定的三件事
第一，進食時段。一天兩餐在8小時內吃完、空腹16小時，再依您的生活決定這8小時放在哪裡。我們不會要求一定要吃早餐，也不會要求一定要不吃。 第二，吃的順序。湯 → 蔬菜 → 蛋白質 → 飯（三分之一到半碗）。一口嚼20下，一餐吃20分鐘。吃同樣的量，也讓飽足荷爾蒙自然出來。 第三，是否需要韓藥。不是每個人都需要。消化失調、浮腫明顯或疲勞到谷底時，以15天為單位處方，15天後再看身體的變化，重新決定。
比體重計更先看的事
諮詢時我們不先問體重，而是先問睡眠、排便，以及早上醒來時身體的感覺。先來的是清爽感，數字隨後才跟上。目標大約設在目前體重的10%左右，減重速度守在不容易回彈的範圍。效果因人而異。
不適合這個計畫的情況
懷孕或哺乳中，不建議進行。若正在服用甲狀腺疾病、腎臟或肝臟疾病相關藥物，或服用抗凝血劑，會先確認您正在服用的藥物，再決定是否使用韓藥。有飲食障礙病史時，也有比減重計畫更需要先關注的事。這就是諮詢時我們會先詢問這些的原因。
沒有韓國健保的旅客為自費，費用公告於 limda.co.kr/fee-schedule，開始前會先告知金額。持有外國人登錄證並加入韓國健保者，針灸、電針與物理治療可適用健保。
為什麼是28天
細胞更新的週期大約是28天。完整走過一個週期，飲食結構才會留下來變成習慣。我們不使用食慾抑制劑。
常見問題
Q. 需要預約嗎？
預約者優先看診，沒有預約也歡迎直接到訪，可能需要稍候。平日10:00–19:00、週六09:00–17:00看診。
Q. 從冬柏站走路過去方便嗎？
大約10分鐘。也有人晚上看完診，沿著海邊步道散步回去。
Q. 我沒辦法運動，也可以嗎？
減重從飲食開始。等身體變輕之後，再從爬樓梯慢慢加上運動就好。
Q. 會瘦多少？
我們不承諾數字。個人差異很大，會在諮詢時一起訂定目標與期間。
延伸閱讀
LimDIET — 28天自噬計畫：8小時進食窗 → 28 天之後，身體會有什麼不同 → Wegovy・Mounjaro vs Limdiet → 預約・諮詢：WhatsApp +82-10-7925-6248 · LINE @533ntugz
作者：limda k-medical clinic（경희림다한의원）代表院長 金清林（韓醫師・慶熙大學韓醫學院畢業）
limda k-medical clinic（경희림다한의원）｜釜山廣域市海雲臺區Marine City 2路38號，海雲臺I'PARK T1 1樓104・105號（釜山柏悅酒店旁），地鐵2號線冬柏站步行約10分鐘。 平日10:00–19:00・週六09:00–17:00看診，週日與國定假日休診（補假日照常看診）。預約優先，歡迎直接到訪，可能需要稍候。 WhatsApp +82-10-7925-6248・LINE @533ntugz・limda.co.kr/booking
原文發表：limda k-medical clinic（경희림다한의원）· 2026-11-01 · limda.co.kr/journal/dongbaek-marine-city-diet-clinic-zh-tw
可直接到訪 · 院長可用中文直接看診 · 週六營業
撰寫·審核: 김청림 대표원장 (한의사 KMD, 경희대학교) · 경희림다한의원(limda k-medical clinic) · 審核
本文為韓醫師撰寫的一般健康資訊，不保證特定治療效果。調整正在服用的藥物請務必諮詢處方醫師。
本文由慶熙林茶韓醫院（limda k-medical clinic，釜山海雲台Marine City）於2026-11-01首發於 limda.co.kr/journal/dongbaek-marine-city-diet-clinic-zh-tw。引用時請註明出處。
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